Постараемся в этой статье разобраться о проблемах связанных с социальной болезнью - ожирением. Профилактические аспекты ожирения были изложены уже в 170 г до н.э в Книге Премудрости Иисуса, сына Сирахова  (книга Бен-Сиры). Цель Премудрости Бен-Сиры - научить человека действовать во всех обстоятельствах в соответствии с этическими нормами и здравым смыслом, т.е. здоровому образу жизни - книга относится к апокрифам и не включена в библейский Канон.

"Ешь, как человек, что тебе предложено, и не пресыщайся, чтобы не возненавидели тебя,переставай есть первый из вежливости и не будь алчен, чтобы не послужить соблазном (Сир. 31, 18-19). Если ты обременил себя яствами, то встань из-за стола и отдохни. Послушай меня, сын мой, и не пренебреги мною, и впоследствии ты поймешь слова мои. Во всех делах твоих будь осмотрителен, и никакая болезнь не приключится тебе (Сир. 31, 24-26). Не пресыщайся всякою сластью и не бросайся на разные снеди, ибо от многоядения бывает болезнь, и пресыщение доводит до холеры; от пресыщения многие умерли, а воздержный прибавит себе жизни» (Сир. 37, 30-34).

Трудно не согласиться с этим изречением. О пагубности вредных привычек известно давно. «Немногим довольствуется человек благовоспитанный, и потому он не страдает одышкой на своем ложе. Здоровый сон бывает при умеренности желудка: встал рано, и душа его с ним; страдание бессонницею и холера, и резь в животе, — учит Библия, — бывают у человека ненасытного» (Сир. 31, 21-23).

Если вы горите желанием похудеть, то прежде, чем заниматься профилактикой ожирения, необходимо понимание - что и зачем мы едим. Из чего состоят продукты питания в  лечебных диетах для похудения?

Наша с вами задача правильно оценивать, понимать и потреблять продукты питания - этому разделу мы дадим особый статус, чтобы не совершать ошибок при снижении веса. Если вы готовы к этому, то начинаем наше знакомство. Мы думаем, что оно вам понравится независимо от того, сколько вам лет и какого вы пола.

Продукты питания состоят из белков, жиров и углеводов, которые являются энергетическим топливом для процессов обмена веществ, происходящих в нашем организме.

Научитесь разбираться в составе продуктов и их основных свойствах. Это поможет вам соблюдать принципы здорового питания и защитить себя и своих близких от развития серьезных хронических заболеваний - таких, как ожирение, болезни сердца и сосудов, сахарный диабет.

Углеводы делятся на простые и сложные. Простые очень быстро всасываются в кишечнике и поэтому вызывают быстрый подъем сахара в крови. Сложные углеводы сначала должны пройти процесс расщепления, поэтому всасываются медленно.

К простым углеводам относят глюкозу, фруктозу, галактозу, сахарозу, мальтозу, лактозу. Глюкоза - это основной источник энергии в организме, в первую очередь, для головного мозга.

Итак, начнем знакомство с углеводами!  Давайте запомним, что углеводы должны составлять около 50% от суточной калорийности пищи

Какие исследования может получить житель России в поликлиниках? Посетить Центр Здоровья и проверить экспресс-методом основные характеристики деятельности органов и систем:

Лечебное или диетическое питание используется в целях лечения различных заболеваний или предупреждения их обострения. Применяется в клиниках, санаториях, а также при амбулаторном лечении в домашних условиях.
Лечебное питание применяется при самых разнообразных заболеваниях: оно сохранило своё значение и при тех болезнях, для лечения которых применяются такие средства, как антибиотики и ряд других. Доказано, что лечебное питание способствует более быстрому и благотворному действию медикаментов, неправильное же питание может препятствовать их целебному действию. Но это же касается и образа жизни!

Питание по группе крови (материалы ВОЗ). В 1900-1901г. Австрийским ученым Карлом Ландштайнером было обнаружено, что кровь одного человека вырабатывает антигены для крови другого. Он выяснил, что эритроциты, помещенные в чужую плазму, могут склеиваться в комочки, которые не исчезают при смешивании крови. Это заканчивается закупориванием мелких сосудов, что приводит к летальному исходу. Затем ученые выяснили, что это склеивание происходит не только при смешивании несовместимых групп крови. Некоторые продукты питания также могут выступать в качестве такого клея.В них содержатся антигены, сходные с А- и В- антигенами крови человека. Такие вещества называются лектинами. Американский врач Питер д’Адамо изучил влияние лектинов на разные группы крови и разработал рекомендации по питанию по группе крови.

Среди нас, в наших домах и рядом с употребляемой нами пищей живут крошечные загадочные и при этом чрезвычайно энергичные создания. Это — микроорганизмы, и среди них есть патогенные микроорганизмы, которые могут вызвать тяжелые недомогания, например, боль в животе, рвоту, диарею, лихорадку и даже смерть. Этот анимационный видеоролик рассказывает о пяти ключевых принципах безопасного питания. ВОЗ призывает всех следовать этим простым правилам, чтобы предотвратить пищевые болезни.

вернуться в анонсы

Из этого раздела мы узнаем все о воде: какую воду и в каких количествах нужно пить, какая вода вообще может считаться пригодной для питья. Мы расскажем, что такое «живая» и «мертвая» вода, о принципах лечения водой различных заболеваний от ожирения до ревматизма и табачной зависимости. Ничто в природе не может существовать без воды, и если без пищи организм способен прожить до нескольких недель, то без питья он погибает через два-три дня. Человеческий организм на 60-65 % состоит из воды при этом 5/8 ее находится внутри клеток, а 3/8 в составе внеклеточных жидкостей организма (кровеносная и лимфатическая системы).

Минеральные воды, которые оказывают лечебный эффект, имеют природную основу и содержат в себе большое количество различных минеральных веществ, а также газы – азот, сероводород, углекислоту.

Также такие воды обладают уникальными свойствами, например, температура, радиоактивность и др. благодаря всему этому вода показывает на организм человека лечебные действия.

Ниже приводятся заболевания, при которых рекомендуется приём минеральной воды 

Вы уверены, что диагноз, который вам поставили, изрядно при этом напугав, вообще существует? Мы составили рейтинг мнимых болезней и средств их «лечения». Проверьте, не попали ли вы в число таких пациентов.

 ДИАГНОЗ РАК – НЕ ПРИГОВОР!

Современная онкология – одна из самых бурно развивающихся медицинских дисциплин. Внедрение инновационных технологий диагностики и лечения опухолей все дальше уводит нас от тех времён, когда онкологический диагноз воспринимался как приговор.

Глобальная проблема стоит перед онкологами и учеными – это выявление заболевания на самых ранних стадиях, т.е. на уровне микроскопических проявлений. За последние десятилетия разработано много эффективных методик диагностики и лечения, появились препараты, действующие на уровне внутриклеточных опухолевых структур. Пациенты, получившие лечение на ранних стадиях заболевания, продолжают вести активный образ жизни десять, двадцать лет, в течение которых не приходится вспоминать о необходимости дальнейшей терапии.

Пожалуй, любой взрослый человек, даже самый далекий от медицины, слышал о язвенной болезни. Она встречается почти у 10% населения в возрасте до 60 лет. Только у 15% больных язва открывается один раз, у остальных отмечаются рецидивы. Практика показывает, что у 10-15% пациентов хроническая язва перерождается в рак желудка.

Развитию язвенной болезни способствуют cильные отрицательные эмоции (ярость, ужас, испуг, страх) и мелкие повседневные раздражения (нервозная обстановка на работе и дома, постоянная ипохондрия, вспыльчивость, длительное ожидание неприятностей, тревога и пр.), курение (особенно натощак) и злоупотребление алкоголем, нарушение режима питания и водно-солевого обмена. Иными словами, и гнев, и печаль, и чревоугодие - это духовные истоки данного заболевания. Клиническая картина болезни остается сходной во всех случаях с человеческими грехами (Иероним Босх "Семь смертных грехов").

Что такое гигиеническая стоматология? Прежед всего это способ и методы первичной профилактики основных стоматологических заболеваний полости рта, правило ухода за зубами, контроль ухода за зубами и их выполнение.

К практике также относятся - стоматологическое просвещение: обучение правилам гигиенического ухода за полостью рта, контроль их выполнения и рекомендации по подбору средств гигиены.

Каждому необходимо приобрести навык ухода за полостью рта и зубами. Что для этого нужно?

- информация
- мотивация
- психомоторные навыки.

Как показывает практика, процесс мотивации - это очень длительный процесс, так как мы часто избегаем любых новшеств. Лучше удалить зуб, чем каждый день за ним ухаживать. Не так ли?

ЧИСТИТЕ ЗУБЫ 2 РАЗА В ДЕНЬ, УТРОМ И ВЕЧЕРОМ

Зубная щетка и паста должны быть качественными - щетка - средней жесткости (приобретайте только в аптеках или проконсультируйтесь у зубного врача). На фотографиях показана последовательность чистки зубов - движения должны быть выметающими по направлению от десны к краю зуба. Заканчивают чистку зубов круговыми движениями щетки с захватом зубов и десен при сомкнутых челюстях - это и есть массаж десен.

Минздрав РФ опубликовал новые - версия 5 (08.04.2020)

 ВРЕМЕННЫЕ МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

ПРОФИЛАКТИКА, ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ
НОВОЙ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ (COVID-19)

В конце 2019 года в Китайской Народной Республике (КНР) произошла вспышка новой коронавирусной инфекции с эпицентром в городе Ухань (провинция Хубэй), возбудителю которой было дано временное название 2019-nCoV. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) 11 февраля 2020 г. присвоила официальное название инфекции, вызванной новым коронавирусом, – COVID-19 («Coronavirus disease 2019»).

Международный комитет по таксономии вирусов 11 февраля 2020 г. присвоил официальное название возбудителю инфекции – SARS-CoV-2. Появление COVID-19 поставило перед специалистами здравоохранения задачи, связанные с быстрой диагностикой и оказанием медицинской помощи больным. В настоящее время сведения об эпидемиологии, клинических особенностях, профилактике и лечении этого заболевания ограничены.
Известно, что наиболее распространенным клиническим проявлением нового варианта коронавирусной инфекции является двусторонняя пневмония, у 3-4% пациентов зарегистрировано развитие острого респираторного дистресссиндрома (ОРДС). Рекомендации, представленные в документе, в значительной степени базируются на материалах по диагностике, профилактике и лечению COVID19, опубликованных специалистами ВОЗ, китайского, американского и европейского центров по контролю за заболеваемостью, анализе отечественных и зарубежных научных публикаций, нормативно-правовых документах Минздрава России и Роспотребнадзора.

3. КЛИНИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ
(версия МЗ РФ 5 от 08.04.2020)

Инкубационный период составляет от 2 до 14 суток, в среднем 5-7 суток.
Для COVID-19 характерно наличие клинических симптомов острой респираторной вирусной инфекции:
• повышение температуры тела (>90 %);
• кашель (сухой или с небольшим количеством мокроты) в 80 % случаев;
• одышка (55 %);
• утомляемость (44 %);
• ощущение заложенности в грудной клетке (>20 %).
Также могут отмечаться боль в горле, насморк, снижение обоняния и вкуса, признаки конъюнктивита.

Наиболее тяжелая одышка развивается к 6-8-му дню от момента инфицирования. Также установлено, что среди первых симптомов могут быть:
миалгия (11 %),
спутанность сознания (9 %),
головные боли (8 %),
кровохарканье (5%),
диарея (3%),
тошнота,
рвота,
сердцебиение.

Данные симптомы в дебюте инфекции могут наблюдаться и при отсутствии повышения температуры тела.

Клинические варианты и проявления COVID-19:

• Острая респираторная вирусная инфекция (поражение только верхних отделов дыхательных путей);
• Пневмония без дыхательной недостаточности;
• Пневмония с ОДН (острая дыхательная недостаточность);
• ОРДС (острый респираторный дистресс синдром);
• Сепсис;
• Септический (инфекционно-токсический) шок.

Гипоксемия (снижение SpO2 менее 88 %) развивается более чем у 30 % пациентов.

4. ДИАГНОСТИКА КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ      Версия 5 (08.04.2020)

4.1. Алгоритм обследования пациента с подозрением на COVID-19

При наличии факторов, свидетельствующих о случае, подозрительном на коронавирусную инфекцию, вызванную SARS-CoV-2, пациентам вне зависимости от вида оказания медицинской помощи проводится комплекс клинического обследования для определения степени тяжести состояния:

сбор анамнеза,
физикальное обследование,
исследование диагностического материала с применением методов амплификации нуклеиновых кислот,
пульсоксиметрию.

По результатам проведенного комплекса клинического обследования решается вопрос о виде оказания медицинской помощи и объеме дополнительного обследования.

Алгоритм действий врача по обследованию пациентов, подозрительных на COVID-19 приведен на рисунке № 1 (Приложение 2). Диагноз устанавливается на основании клинического обследования, данных эпидемиологического анамнеза и результатов лабораторных исследований.

5. ЛЕЧЕНИЕ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ      Версия 5 (08.04.2020)

Основным подходом к терапии COVID-19 должно быть упреждающее назначение лечения до развития полного симпмтомокомплекса жизнеугрожающих состояний, а именно пневмония, ОРДС, сепсис.

Лечение COVID-19 в соответствии с протоколами настоящих рекомендаций проводится в подтвержденных и вероятных случаях заболевания.

В рамках оказания медицинской помощи необходим мониторинг состояния пациента для выявления признаков ухудшения его клинического состояния. Пациенты, инфицированные SARS-CoV-2, должны получать поддерживающую патогенетическую и симптоматическую терапию.

Лечение коморбидных состояний и осложнений осуществляется в соответствии с клиническими рекомендациями, стандартами медицинской помощи по данным заболеваниям, состояниям и осложнениям.

В настоящих методических рекомендациях представлены только основные значимые особенности оказания медицинских помощи данной группе пациентов при коморбидных заболеваниях, состояниях и осложнениях на основании результатов анализа лечения пациентов с иными коронавирусными инфекциями.

5.1. Этиотропное лечение

Анализ литературных данных по клиническому опыту ведения пациентов с атипичной пневмонией, связанной с коронавирусами SARS-CoV и MERSCoV, позволяет выделить несколько этиотропных препаратов, которые рекомендовано использовать в комбинации.

К ним относятся:
хлорохин,
гидроксихлорохин,
лопинавир+ритонавир,
азитромицин (в комбинации с гидроксилорохином),
препараты интерферонов.

Среди препаратов, которые находятся на стадии клинических испытаний у пациентов с COVID-19, можно отметить также умифеновир, ремдесивир, фавипиравир.

По опубликованным данным, указанные лекарственные препараты сегодня также могут применяются при лечении пациентов с COVID-19.

Однако имеющиеся на сегодня сведения о результатах терапии данными препаратами не позволяют сделать однозначный вывод об их эффективности или неэффективности, в связи с чем их применение допустимо по решению врачебной комиссии в установленном порядке, в случае если потенциальная польза для пациента превысит риск их применения.

Термин «холестерин» у большинства людей ассоциируется с чем-то вредным, приводящим к различным заболеваниям. Давайте разберемся такли это!
Холестерин нужен любому живому организму, исключение - грибы.

Холестерин принимает участие в выработке:
гормонов,
витаминов,
солей.

Липиды участвуют в строительстве клеточной стенки, образовании желчи, многих гормонов (мужские и женские половые гормоны, кортикостероиды) и витамина Д. Жирные кислоты – это источник энергии для органов и тканей. Все жиры в организме человека делятся на 3 категории:
1. триглицериды или нейтральные жиры;
2. общий холестерин и его фракции;
3. фосфолипиды.

В крови липиды находятся в виде следующих соединений:

1. хиломикроны – содержат в основном триглицериды;
2. липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) – имеют в своем составе 50% белка, 30% фосфолипидов и 20% холестерина;
3. липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) – содержат 20% белка, 20% фосфолипидов, 10% триглицеридов и 50% холестерина;
4. липопротеиды очень низкой плотности (ЛПОНП) – образуются при распаде ЛПНП, включают в себя большое количество холестерина.
Правильный обмен холестерина в клетках человеческого организма способен предотвратить атеросклероз, развитие сердечно-сосудистых заболеваний и даже замедлить старение организма.

Синтез холестерина происходит во всех клетках организма.

В плазме крови холестерин находится главным образом в форме сложных эфиров (60-70%). Эфиры образуются либо в клетках в реакции катализируемой ацил-КоA-холестерин-ацилтрансферазой, использующей в качестве субстрата ацил-КоA, либо в плазме в результате работы фермента лецитин-холестерин-ацилтрансферазы, осуществляющей перенос жирной кислоты со второго атома углерода фосфатидилхолина на гидроксильную группу холестерина.
В плазме крови главными источниками холестерина и фосфатидилхолина для реакции служат липопротеины высокой и низкой плотности, этим путем образуется большая часть эфиров холестерина плазмы